Entspannung - so unglaublich vielseitig

Seit ich mit dem Schreiben angefangen habe, steht Entspannung mit allem, was dazugehört, ganz oben auf meiner Themenliste. 

Und es gibt so verdammt viele Dinge, die zur Entspannung beitragen können: ein spannendes Buch, eine gute Tasse Tee, ein Saunabesuch mit anschließender Massage, ein ausgedehnter Spaziergang in der Natur und ... und ... und. Man muss sich diese Momente eben einfach nur gönnen.

 

Es liegt mir wirklich am Herzen, so viele Menschen wie möglich zu inspirieren, den Stress und die Hektik in ihrem Leben zumindest mal zu überdenken.

 

 

Entspannen durch bewusstes Atmen

Mit regelmäßigen und gezielten Atemübungen verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit >>> zum Artikel 

 

Kopfmassage – Anleitung zum Selbermachen

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Wo kann man Lavendel kaufen?

Lavendel ist eine der vielseitigsten Pflanzen überhaupt. Aber achten Sie beim Kauf auf jeden Fall auf Qualität >>> zum Artikel

 

10 Tipps für ein entspanntes Leben

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Eine Fantasiereise zur Entspannung nutzen

Die Fantasiereise ist eine ideale Entspannungstechnik, die dabei hilft Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht (wieder) herzustellen >>> zum Artikel

 

Gesunder Schlaf - wichtig für Körper und Geist

Ein gesunder Schlaf gehört mit zu den wichtigsten Dingen, die Sie Ihrem Körper und auch Ihrem Geist bieten können >>> Artikel lesen

 

Salz aus dem Toten Meer - Eigenschafen, ...

Das Salz des Toten Meeres hat viele gesunde Eigenschaften, die Sie auch zu Hause nutzen können >>> Artikel lesen

 

 

Die Alexandertechnik - für einen bewussten ...

Die Alexandertechnik ist eine sehr effektive Methode um sich seines Körpers und dessen Funktion(en) (wieder) bewusst zu werden >>> Artikel lesen

 

Entspannungstipps für zu Hause

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Saunaregeln für einen perfekten Wellnesstag

Saunaregeln sind ungeschriebene Gesetze, die jeder Saunabesucher einhalten sollte >>> zum Artikel

 

 

Floating - schwerelos entspannen

Das "Floaten" war ursprünglich als Experiment gedacht, entwickelte sich dann aber zu einer beliebten Entspannungsmethode >>> zum Artikel

 

Mit Achtsamkeit den Augenblick wahrnehmen

Wer den Augenblick bewusster wahrnimmt, hat weniger Stress und mehr Glücksmomente >>> zum Artikel

 

Entspannungsmassagen

Massagen werden schon lange nicht mehr nur zu therapeutischen Zwecken angewendet. Oft dienen sie einfach "nur" der Entspannung >>> zum Artikel

 

Sinnliche Entspannung für die Ohren

Gönnen Sie sich mit Naturgeräuschen, leiser Musik oder Stille ein wenig Entspannung >>> zum Artikel

 

Was kann man tun, um die Augen zu entspannen?

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Düfte - Entspannung der Sinne

Unterschätzen Sie nicht Ihren Geruchssinn, denn Düfte bestimmen Ihr Leben mehr als Sie denken >>> zum Artikel

 

 Von der Philosophie des Teetrinkens

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