Entspannt leben ...

... das ist mehr, als hin und wieder auszuruhen.

 

Es bedeutet, das Leben direkt entspannter anzugehen, mehr Gelassenheit an den Tag zu legen und öfter den Augenblick wahrzunehmen.

 

Vor allen Dingen bedeutet es aber, ein authentisches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Ein fremdbestimmtes Leben lässt ein entspanntes Leben nämlich gar nicht erst zu.

 

 

Das Ergebnis ist eine tiefere Beziehung zu sich selbst und zur eigenen Intuition.

 

Ich bin fest davon überzeugt, dass die Antworten auf alle unsere Fragen, tief in uns drin zu finden sind. Ein entspanntes Leben hilft dabei, (wieder) einen Zugang zu diesen Antworten zu bekommen.



Hier eine kleine Auswahl meiner Artikel:

Die eigene Stadt entdecken - warum es sich lohnt, hin und wieder auch mal die nähere Umgebung zu erkunden

Manchmal sitze ich in Köln und blicke auf ein Motiv, mit dem man gut und gerne in einem Reisemagazin Werbung für die Stadt machen könnte.

 

So in etwa wie dieses hier (naja, vielleicht ohne den Kran):

Der Kölner Dom vom Rheinpark aus gesehen
Blick auf den Kölner Dom

Dann frage ich mich, ob es vielleicht Menschen gibt, die sich genau hier hinwünschen würden, wo ich gerade sitze. Menschen, die dann denken: "Ja, wenn ich diesen Blick direkt vor der Haustür hätte ... dann ... ja dann!" 

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Zuhören können - eine unterschätzte Eigenschaft

Als ich in meinem Bekanntenkreis erwähnt habe, dass ich vorhabe, Seminare zum Thema „Zuhören“ zu besuchen, gab es einige sehr verwunderte Blicke.

 

Und Kommentare wie:

 

„Was gibt es denn bitteschön über das Zuhören zu lernen?“

 

„Wer hören kann, der kann ja wohl auch zuhören.“

 

Jemandem wirklich zuhören zu können, gehört mit zu den wertvollsten Eigenschaften, die ein Mensch haben kann
Jemandem wirklich zuhören zu können, gehört mit zu den wertvollsten Eigenschaften, die ein Mensch haben kann

Und so ganz unter uns: Die meisten Kommentare kamen natürlich genau von den Menschen, bei denen mir sofort der Gedanke kam: Na dir würde so ein Seminar bestimmt auch nicht schaden.

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Neigen introvertierte Menschen tatsächlich eher zu Depressionen?

Auf diese Aussage bin ich nun schon öfter gestoßen: Introvertierte Menschen sind anfälliger für Depressionen. Ganz ehrlich? Soooo abwegig finde ich das gar nicht. Ich könnte mir schon vorstellen, dass unter den Intros die Zahl der an Depressionen erkrankten Menschen erhöht ist.

 

Schwarzer Vogel in einem Baum
Wenn die Depression wie ein großer schwarzer Vogel über einen kommt

Versteht mich bitte nicht falsch: Natürlich ist Introversion keine Krankheit.

Es hat etwas damit zu tun, dass Introvertierte oft das Gefühl haben, sie seien „anders“ und auch permanent meinen, sich anpassen zu müssen.

 

Vor allem natürlich dann, wenn sie sich noch nicht mit (ihrer) Introversion auseinandergesetzt haben.

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Buchvorstellung: "Die Stärken der Stillen" von Jennifer B. Kahnweiler

Als ich gelesen habe, dass Jennifer B. Kahnweiler, die Autorin des Buches „Die Stärken der Stillen“ zu den extravertierten Personen gehört, war ich erst einmal etwas skeptisch. Ich kann mir eben nicht vorstellen, dass jemand, der extravertiert ist, einem introvertierten Menschen Tipps geben kann. Dementsprechend bin ich dann auch mit wenig Erwartungen an dieses Buch gegangen.

Mit der Zeit haben sich meine Zweifel allerdings gelegt. Die Autorin verfolgt in ihrem Buch nämlich einen ganz anderen Ansatz: Sie lässt die Introvertierten selber zu Wort kommen und geht damit einen Weg, der mich überzeugt hat.

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7 Dinge, die sich verändern, wenn du mehr Kreativität in dein Leben lässt

 Natürlich könntest du einfach sagen:

„Entweder bin ich kreativ oder ich bin es nicht. Bin ich es nicht, geht die Welt davon auch nicht unter. Schließlich hatte ich eh nie vor, als Künstler von der Hand in den Mund zu leben“.

 

Könntest du ...

Zwei bunte Vögel
Kreativität macht das Leben einfach bunter

Aber dann verpasst du etwas ... etwas, wofür es sich zu leben lohnt. Wenn du beginnst, dich für die Kreativität zu öffnen, wirst du auch beginnen, dein Leben selbst zu gestalten und dann wird es sich verändern ... vielleicht langsam ... aber sehr effektiv.

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Ratgeber für Introvertierte – warum sich da bei mir erst einmal die Nackenhaare sträuben

Hat irgendjemand schon mal einen Ratgeber in der Hand gehabt der extravertierten Menschen Tipps gibt, wie sie sich in einer introvertierten Welt anpassen können? Wahrscheinlich eher nicht.

Schimpfendes Eichhörnchen
Einige "Ratschläge" für Introvertierte machen mich doch ein wenig sauer

Grob gesagt gibt es für introvertierte Leute zwei Arten von Ratgebern: Die einen wollen ihnen erklären, wie sie extravertierter werden, die anderen geben Tipps, wie sie lernen, ihre eigenen Stärken herauszufinden und zu fördern. 

Ich brauche euch wohl nicht zu verraten, welche Art Lektüre ich bevorzuge.

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Introversion und Extraversion - mehr als gefühlte Eigenschaften

Introvertiert oder extravertiert? Die Unterschiede lassen sich im Gehirn deutlich nachweisen. Es ist kein subjektiver Eindruck, dass introvertierte Menschen bei Gesprächen langsamer reagieren oder schneller erschöpft sind als ihre extravertierten Zeitgenossen.

Zwei Geirnhälften
Das introvertierte Gehirn "funktioniert" anders als das einen extravertierten Menschen

Dass ich introvertiert bin, weiß ich schon lange. Für mich war das aber lange Zeit einfach nur eine Erklärung für meine ruhige Art. Ich dachte immer, die introvertierten sind die ruhigeren Menschen und die extravertierten eben die, die mehr aus sich rausgehen.

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3 wichtige und hilfreiche Werkzeuge auf dem Weg in (d)ein entspanntes Leben

Als ich mich vor ein paar Jahren dazu entschlossen habe, in meinem Leben etwas zu verändern, wurde mir schnell klar, dass ein wichtiger Schritt der sein wird, das Leben entspannter anzugehen. Gerade das entpuppte sich allerdings als große

Herausforderung. Jedenfalls für mich.

 

Kreativität, Achtsamkeit, Mut
Kreativität, Achtsamkeit und Mut sind Eigenschaften, an denen es sich lohnt, zu arbeiten

Ihr könnt mir glauben, wenn ich euch sage, dass ich auf dem Weg dorthin einiges ausprobiert habe.

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Austin Kleon - wie aus einer Schreibblockade eine neue Form der Lyrik entstand

Als der Texaner Austin Kleon eine Schreibblockade bekam, griff er zur Tageszeitung und zu einem schwarzen Stift.

 

Zeitung New York Times
Mit einer Zeitung und einem schwarzen Stift entstand eine neue Form der Lyrik ...

Schreibblockade! Welcher Autor kennt das nicht? Man sitzt vor einem weißen Blatt Papier. Ähem! Ok! Das kennen vielleicht viele Autoren nicht (mehr) ...

 

 

Also neu:

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Was fördert die Kreativität? Mit diesen 6 Tipps schaffst du dir die besten Voraussetzungen, um kreativer zu werden

Es gibt ja Menschen, denen die Ideen scheinbar nur so zufliegen und die immer wieder eine unglaubliche Fantasie an den Tag legen. Nun mögen solche Geistesblitze ja den Eindruck erwecken, sie kämen aus dem Nichts.

 

Dem ist aber nicht so.

 

Frau malt am Wasser
In der Natur kommen einem die Ideen (manchmal) wie von selbst

Selbst die kreativsten Köpfe können sich nicht einfach hinsetzen und auf Ideen warten. Man muss schon irgendwie seinem kreativen Geist auf die Sprünge helfen.

 

Und jetzt kommt es: Dazu braucht man kein Genie zu sein, das kann nämlich jeder … wenn er will.

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