Darum lieber Mensch, lerne dich selbst erkennen,

denn das ist dir besser als wenn du die Kraft aller Kreaturen erkenntest. 

Meister Eckhart

 

Ich bin fest davon überzeugt, dass die Antworten auf viele unserer Fragen tief in uns drin zu finden sind. Ein entspanntes Leben hilft dabei, (wieder) einen Zugang zu diesen Antworten zu bekommen.

 

Natürlich kann ich dir auf diesen Seiten kein Patentrezept für ein entspanntes Leben geben. Ganz einfach deswegen, weil es keins gibt. Und es wäre ja dann auch nicht mehr dein entspanntes Leben.

Aber ich möchte dir gerne einen Einblick in meine Zutatenliste geben. Kochen darfst du dann selber :)

 

Meine drei wichtigsten Zutaten für ein entspanntes Leben:

Ein entspanntes Leben wird von innen nach außen gelebt. Das ist allerdings nicht möglich, wenn wir gar nicht wissen, was in unserem Inneren vor sich geht. Deswegen ist Achtsamkeit auch eine der wichtigsten Zutaten: Begegne dir, deinen Mitmenschen und deiner Umgebung mit Achtsamkeit und spüre die enorme Kraft, die der gegenwärtige Moment mit sich bringt.

 

Ein entspanntes Leben kann nicht erkämpft werden. Das wäre ja in sich schon widersprüchlich, oder? Ein entspanntes Leben wird gestaltet. Und zwar nach deinen ganz eigenen Wünschen, deinen Vorstellungen und deinen Werten.

 

Wer ein entspanntes Leben lebt, der lebt sein eigenes Leben. Dazu gehört aber auch der Mut, sich der Fremdbestimmung zu widersetzen. Das ist nicht immer einfach. Aber wie heißt es so schön? Ohne Fleiß … :)