Keine Angst, mit meinem kompletten Lebenslauf möchte ich dich jetzt nicht langweilen. Ich denke, wenn du meine Beiträge liest und wir uns vielleicht hin und wieder austauschen, werden wir uns schon von alleine näher kennenlernen.

 

Aber ich möchte dir gerne erzählen, was es mit Entspannt leben auf sich hat und warum ich ausgerechnet diese Worte zu meinem Lebensmotto gemacht habe.

 

Echtes Kölsches Mädchen ... ohne rheinisches Temperament

1968 in Köln geboren und seitdem nicht mehr weggegangen.

Zumindest nicht für längere Zeit. Aber ich lebe gerne hier (meistens). 

 

Von Natur aus gehöre ich zu den eher stilleren und introvertierten Menschen. Sätze wie: „Warum guckst du so ernst?“ oder „Sag doch mal was!“ sind mir seit jüngster Kindheit an bekannt.

 

So fiel mir dann auch meistens die Rolle der Zuhörerin bzw. der Beobachterin zu. Damit war ich keineswegs immer zufrieden. Als Kind, als Teenager oder später als junge Erwachsene wollte ich natürlich auch lieber mittendrin sein >>> mitmischen >>> mitreden.



Mit der Zeit ist mir aber klar geworden, wie wertvoll meine Rolle ist. Wie sehr sie mir dabei hilft, meine Umgebung und meine Mitmenschen auch wirklich wahrzunehmen. Diese Erkenntnis hat mich dazu bewogen, mich vorwiegend auf die mir von der Natur zugedachte Rolle zu konzentrieren.

 

Das heißt, meine ganz persönlichen Stärken herauszufinden und zu fördern, anstatt ein Leben zu führen (führen zu wollen), das nicht meinem Wesen entspricht.

 

Jetzt darfst du dir das nicht so vorstellen, als hätte ich einfach einen Hebel umgestellt und plötzlich war alles klar. Nein, es war ein hartes Stück Arbeit, bzw. ist es immer noch.

 

Entspannt leben heißt das eigene Leben leben

 

Vielleicht hört sich das jetzt ein wenig klischeehaft an, aber angefangen hat es tatsächlich mit der Frage:

>>> Ist das wirklich alles? <<<

 

Diese Frage stand irgendwie mein ganzes Leben lang im Raum (und ich glaube, das steht sie bei den meisten Menschen), aber erst mit Anfang 40 habe ich mir überlegt: Wenn ich jetzt nicht langsam anfange zu suchen, wann dann?

 

Allerdings muss ich zugeben, dass mich diese Suche erst einmal von mir selbst entfernt hat (heute weiß ich, das musste so sein). Und zwar ganz einfach deshalb, weil ich weiterhin im Außen gesucht habe. Aber dort bin ich auch immer nur irgendetwas oder irgendjemandem hinterhergelaufen. 

 

Also liegen die Antworten vielleicht gar nicht da draußen?

Ist vielleicht doch schon alles da, was man für ein erfülltes und eigenverantwortliches Leben braucht? Tief in einem drin, aber eben verschüttet durch den Ballast aus der Vergangenheit (Anhaftungen, Glaubenssätze etc.), den man die ganze Zeit mit sich rumschleppt?

Schließlich ist es ja nicht so, als hätte sich in den vielen stillen Stunden, die ich in meinem Leben mit mir alleine verbracht habe, nicht hin und wieder mal eine leise Stimme gemeldet, die versucht hat, mir den Weg zu zeigen.

 

Nur inwieweit konnte ich dieser Stimme trauen? Dieser Stimme, die manchmal so sehr gefleht hatte, etwas zu ändern, die aber sofort wieder vom Verstand in die Schranken gewiesen wurde.

 

Irgendwann war ich es Leid. Ich wollte einen tieferen Zugang zu dieser Stimme, denn irgendwie habe ich gespürt, dass hier der richtige Weg sein muss.  


 

Ein Weg,

 

… der viel mehr über das Herz geht, als über den Verstand.

 

… der erst beim Gehen unter den Füßen entsteht.

 

… der durch die Stille geht.

 

… den man nur selber finden kann.

 

Achtsamkeit hilft dabei, dir deiner Selbst (wieder) bewusst zu werden.

Werde dir deiner SELBST bewusst 

°°°°

Als ich das alles begriffen hatte, kam soviel Klarheit in mein Leben. Es haben sich immer mehr Puzzlesteine ineinandergefügt und ich habe nach und nach den roten Faden in meinem Leben entdeckt. 

 

Ja ich weiß, es ist in der heutigen Zeit, in der Erschöpfung schon eher ein Statussymbol ist, als ein Alarmsignal, alles andere als einfach, sich auf sich selbst, seine Bedürfnisse und seinen ganz eigenen Rhythmus einzulassen. Aber es lohnt sich.

 

Und wenn erst einmal das Vertrauen da ist, macht es das Leben zu einer wundervollen und spannenden Reise.

 



Introversion ist das, was du daraus machst

Heutzutage brauchst du ein sicheres Auftreten, musst überall dabei sein und solltest vor allem reden können.

 

Du musst selbstbewusst und zielsicher deine Ideen vortragen und Entspannung wird höchstens mal dazwischengeschoben. Ansonsten hast du keine Chancen.

 

Im Alltag nicht, in zwischenmenschlichen Beziehungen nicht und im Job schon mal gar nicht. Stimmt das?

 

Scheint fast so. Zumindest wird es einem schon von klein an so suggeriert.

Einsame Bank an einem ruhigen See
Die Stille genießen zu können ist eine wertvolle Eigenschaft

Nur, was ist, wenn das alles nicht so „dein Ding“ ist? Wenn Small Talk dir zuwider ist, große Menschenmassen dich auslaugen und dir zwar jede Menge Ideen im Kopf rumgeistern, du aber Probleme hast, damit „hausieren“ zu gehen?

 

Was ist, wenn du introvertiert bist?

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Neigen introvertierte Menschen tatsächlich eher zu Depressionen?

Auf diese Aussage bin ich nun schon öfter gestoßen: Introvertierte Menschen sind anfälliger für Depressionen. Ganz ehrlich? Soooo abwegig finde ich das gar nicht. Ich könnte mir schon vorstellen, dass unter den Intros die Zahl der an Depressionen erkrankten Menschen erhöht ist.

 

Schwarzer Vogel in einem Baum
Wenn die Depression wie ein großer schwarzer Vogel über einen kommt

Versteht mich bitte nicht falsch: Natürlich ist Introversion keine Krankheit.

Es hat etwas damit zu tun, dass Introvertierte oft das Gefühl haben, sie seien „anders“ und auch permanent meinen, sich anpassen zu müssen.

 

Vor allem natürlich dann, wenn sie sich noch nicht mit (ihrer) Introversion auseinandergesetzt haben.

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Ratgeber für Introvertierte – warum sich da bei mir erst einmal die Nackenhaare sträuben

Hat irgendjemand schon mal einen Ratgeber in der Hand gehabt, der extravertierten Menschen Tipps gibt, wie sie sich in einer introvertierten Welt anpassen können? Wahrscheinlich eher nicht.

Schimpfendes Eichhörnchen
Einige "Ratschläge" für Introvertierte machen mich doch ein wenig sauer

Grob gesagt gibt es für die Introvertierten zwei Arten von Ratgebern: Die einen wollen ihnen erklären, wie sie extravertierter werden, die anderen geben Tipps, wie sie lernen, ihre eigenen Stärken herauszufinden und zu fördern. 

Ich brauche euch wohl nicht zu verraten, welche Art Lektüre ich bevorzuge.

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8 Sätze, die ich als Introvertierte nicht mehr hören kann

Jeder hat wohl  Sätze oder Fragen, die er in seinem Leben schon so oft gehört hat, dass sie ihm mittlerweile aus den Ohren raus kommen. Ich auch. Bei mir sind es Sätze über meine ruhige Art, die mich mittlerweile oft nur noch nerven.

Und ich bin mir ziemlich sicher, dass viele Introvertierte diese Sätze auch kennen: 

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